Nieinwazyjna poprawa wyglądu twarzy poprzez gimnastykę mięśni twarzy
DOI:
https://doi.org/10.20883/jofa.80Słowa kluczowe:
gimnastyka mięśni twarzy, nieinwazyjna medycyna estetyczna, joga twarzy, spowolnienie procesu starzenia się twarzyAbstrakt
Twarz człowieka kształtuje aż 70 mięśni, które aktywizowane są w ciągu dnia. Wizualna ocena twarzy zmienia się wraz z wiekiem, co jest związane z nieustannym upływem czasu. Proces starzenia się twarzy jest złożony, obejmuje zmiany w skórze, tkance łącznej oraz mięśniach. Regularne ćwiczenia dają pozytywny wpływ zarówno na siłę mięśni twarzy, jak i na ich odmładzające efekty. Odmładzanie twarzy, jak również aktywowanie mięśni wyrazowych twarzy, może pomóc w utrzymaniu młodszego, bardziej radosnego i szczęśliwego wyglądu. O młodzieńczy kontur twarzy powinno się dbać już od najmłodszych lat, wykonując proste ćwiczenia. Gimnastyka twarzy jest koniecznością w każdym wieku, zarówno u kobiet jak i mężczyzn, także w przypadku korzystania z zabiegowej medycyny estetycznej.
Pobrania
Bibliografia
Atiyeh BS, Chahine F. Outcome Measurement of Beauty and Attractiveness of Facial Aesthetic Rejuvenation Surgery. J Craniofac Surg. 2021 Sep 1;32(6):2091-2096. doi: 10.1097/SCS.0000000000007821.
https://gemini.pl/poradnik/artykul/miesnie-twarzy-i-ich-znaczenie-dla-komunikacji.
Matthews-Kozanecka M, Kubisz L. Ocena wizualna obrazu twarzy, przed pozabiegową i odległa, po małoinwazyjnych zabiegach – kontynuacja tematu. Journal of Face Aesthetics. 2024;7(1):28-36. doi: 10.20883/jofa.79.
Kubisz L, Matthews-Kozanecka M, Kawałkiewicz W, Janus-Kubiak M, Hojan-Jezierska D. Współczynnik elastyczności młodej i dojrzałej skóry twarzy kobiet. Journal of Face Aesthetics. 2021;4(2):85-93. doi: 10.20883/jofa.46.
Kondracka P. Wpływ ćwiczeń mięśni twarzy na elastyczność skóry oraz wybrane parametry stanu psychicznego u kobiet po 60. roku życia. Autoreferat rozprawy doktorskiej. Wrocław; 2022.
Kondracka P, Ciszek A. Gimnastyka mięśni twarzy jako metoda opóźniania procesu starzenia się skóry – przegląd literatury. Kosmetologia Estetyczna. 1/2017/6:39-42.
Frank K, Moellhoff N, Engerer N, Kaye KO, Alfertshofer M, Gotkin RH, Kassirer S, Weinmann C, Casabona G, Cotofana S. Understanding the Interplay Between Skin, Fascia, and Muscles of the Midface in Facial Aging. Aesthetic Plast Surg. 2024 Sep;48(18):3568-3576. doi: 10.1007/s00266-024-04070-6.
Mojs E. Difficulties of being young, reflections on anti‑aging. Journal of Face Aesthetics. 2019;2(1):9-20. doi: 10.20883/jofa.6.
Perkins SW. The corner of the mouth lift and management of the oral commissure grooves. Facial Plast Surg Clin North Am. 2007 Nov;15(4):471-6, vii. doi: 10.1016/j.fsc.2007.08.005.
Jałowska M, Kowalczyk M, Gornowicz-Porowska J, Adamski Z. The interdisciplinary aspects of aesthetic medicine. Journal of Face Aesthetics. 2019;2(2):71–79. doi: 10.20883/jofa.12.
Komisarek O, Kwiatkowski J, Matthews-Brzozowski A. Surgical Corner of the Mouth Lift – Case Study. Journal of Face Aesthetics. 2023;6(2): 87-93. doi: 10.20883/jofa.72.
Przybylska P, Morawska A, Ortarzewska M, Parvanov M. The use of botulinum toxin injection into the mentalis muscle in aesthetic medicine procedures. Journal of Face Aesthetics. 2021;4(1):58-64. doi: 10.20883/jofa.44.
Tuczyńska M, Zamaro M, Matthews-Brzozowska T. The use of platelet-rich fibrin in dental aesthetics. Journal of Face Aesthetics. 2022;5(2):111-118. doi: 10.20883/jofa.62.
Carlton O, Nawara B, Wyganowska M. Platelet-rich fibrin – contemporary approach in aesthetic medicine and dentistry. Journal of Face Aesthetics. 2023;6(1):16–27. doi: 10.20883/jofa.67.
Sturm A. Lip Lift. Otolaryngologic Clinics of North America. 2022;55(4):835-847. doi: 10.1016/j.otc.2022.04.013.
https://www.antiageintegral.com/esthetique/gymnastique_faciale_muscles_visage.
D'souza R, Kini A, D'souza H, Shetty N, Shetty O. Enhancing facial aesthetics with muscle retraining exercises-a review. J Clin Diagn Res. 2014 Aug;8(8):ZE09-11. doi: 10.7860/JCDR/2014/9792.4753.
Lim HW. Effects of Facial Exercise for Facial Muscle Strengthening and Rejuvenation: Systematic Review. J Kor Phys Ther. 2021;33(6):297-303. doi: 10.18857/jkpt.2021.33.6.297.
De Vos MC, Van den Brande H, Boone B, Van Borsel J. Facial exercises for facial rejuvenation: a control group study. Folia Phoniatr Logop. 2013;65(3):117-22. doi: 10.1159/000354083.
Schmid Ch. Naturalny lifting twarzy – praktyczny przewodnik – proste masaże – joga twarzy na redukcje zmarszczek i młodzieńczy wygląd. Białystok; 2024, 24-28, 83-89.
Kraft TL, Pressman SD. Grin and bear it: the influence of manipulated facial expression on the stress response. Psychol Sci. 2012;23(11):1372-8. doi: 10.1177/0956797612445312.
Dunn JH, Koo J. Psychological Stress and skin aging: A review of possible mechanisms and potential therapies. Dermatology Online Journal. 2013;19(6):1. doi: 10.5070/D3196018561.
Coles NA, March DS, Marmolejo-Ramos F, Larsen JT, Arinze NC, Ndukaihe ILG, Willis ML, Foroni F, Reggev N, Mokady A, Forscher PS, Hunter JF, Kaminski G, Yüvrük E, Kapucu A, Nagy T, Hajdu N, Tejada J, Freitag RMK, Zambrano D, Som B, Aczel B, Barzykowski K, Adamus S, Filip K, Yamada Y, Ikeda A, Eaves DL, Levitan CA, Leiweke S, Parzuchowski M, Butcher N, Pfuhl G, Basnight-Brown DM, Hinojosa JA, Montoro PR, Javela D LG, Vezirian K, IJzerman H, Trujillo N, Pressman SD, Gygax PM, Özdoğru AA, Ruiz-Fernandez S, Ellsworth PC, Gaertner L, Strack F, Marozzi M, Liuzza MT. A multi-lab test of the facial feedback hypothesis by the Many Smiles Collaboration. Nat Hum Behav. 2022 Dec;6(12):1731-1742. doi: 10.1038/s41562-022-01458-9.
Kavanagh E, Whitehouse J, Waller BM. Being facially expressive is socially advantageous. Sci Rep. 2024 Jun 13;14(1):12798. doi: 10.1038/s41598-024-62902-6.
Pobrania
Opublikowane
Numer
Dział
Licencja
Prawa autorskie (c) 2024 Prawa autorskie do nadesłanego manuskryptu przysługują Autorowi, który udziela Journal of Medical Science (JMS) niewyłącznej licencji na wykorzystanie, reprodukcję i rozpowszechnianie utworu, w tym w celach komercyjnych.
Utwór dostępny jest na licencji Creative Commons Uznanie autorstwa 4.0 Międzynarodowe.
